Доска садху — это специальный инвентарь, который используется в йоге и медитации. Она позволяет усложнить различные асаны и упражнения, связанные с йогическими практиками.
Садху — это деревянная доска, на которой в определенном порядке расположены гвозди. Она может иметь различные размеры, формы и изготавливаться из разных материалов. Гвозди расположены на доске на определенном расстоянии друг от друга и воздействуют на акупунктурные точки, осуществляя оздоровительный массаж.
Большинство людей недостаточно внимательно относятся к вопросам гигиены своего инвентаря. Не следует допускать, чтобы доски садху ржавели, поскольку это может негативно сказаться на их долговечности. От правильного ухода зависит продолжительность эксплуатации досок садху, а значит и эффективность занятий йогой и медитацией.
Содержание
Чем обрабатывать гвозди
Определение подходящего средства для чистки – это очень важная задача. Профессионалы в гвоздестоянии советуют такие варианты как:
- Дезинфицирующий гель. Отлично подойдет гель для рук. Нужно выбрать гель с антибактериальным действием, который обеспечит очищение гвоздиков и не позволит бактериям проникнуть под кожу стоп. Для того, чтобы очистить садху гелем, надо нанести его небольшое количество на жесткую щетку (можно зубную) и распределить его по поверхности, особое внимание уделяя гвоздям, чтобы обеспечить антибактериальную защиту. После этого дайте доске просохнуть;
- Влажные салфетки. Эти салфетки также должны иметь антибактериальную пропитку и можно очищать ими не только поверхность доски, но и стопы;
- Очищающие антибактериальные средства без спирта. Если у доски пластиковая основа с неоцинкованными гвоздями, то можно использовать средства для очищения без добавления спирта. Однако следует учитывать, что их использование на других типах досок может навредить дереву и привести к появлению ржавого налета;
Независимо от выбранного средства, его необходимо применять регулярно и следить за состоянием гвоздей. Обеспечение должной гигиены и дезинфекции поможет «продлить жизнь» садху и сохранить ее в надлежащем состоянии.
Как и чем обрабатывать поверхность стоп
Занимаясь гвоздестоянием, нужно уделять внимание не только дезинфекции доски, но и ухаживать за кожей стоп. Это особенно важно, если вы пользуетесь не своей доской, потому что остриях гвоздей могут оставаться бактерии другого человека. При подготовке к процедуре гвоздестояния следует использовать:
- Увлажняющий крем с антибактериальной защитой, который подойдет не только для ухода за ногами, но и для того, чтобы обрабатывать стопы после контакта с гвоздями;
- Влажные салфетки с антибактериальной пропиткой, которыми также рекомендуется протирать ноги дважды — перед гвоздестоянием и после.
Чтобы избежать заражения и защитить стопы, следует очищать их заблаговременно, уделяя внимание каждой зоне и используя качественные средства.
Важность обработки гвоздей и стоп
Если использовать исключительно спиртовые препараты для базовой очистки, это может испортить доску и негативно воздействовать на кожу стоп.
Материалы, используемые для изготовления садху, склонны к изнашиванию, особенно гвозди. Ржавчина портит металл, деформирует его, что может негативно сказаться и на процессе стояния на садху, и на здоровье стоп.
Кроме того, при длительном нахождении в напряжении во время гвоздестояния стопы могут вспотеть, а пот тоже может испортить поверхность садху.
Регулярное обслуживание доски является ключевым фактором для поддержания ее хорошего состояния на протяжении многих лет и достижения максимальной отдачи от занятий.
